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Respire: Meditações para Acalmar a Ansiedade é um convite para desacelerar, voltar ao momento presente e desenvolver uma relação mais gentil com a ansiedade. Ao longo do e-book, você encontrará meditações simples e acessíveis para momentos em que a mente acelera, o corpo pede uma pausa, as preocupações tomam conta ou as emoções parecem difíceis de lidar.
Mais do que ensinar a eliminar a ansiedade, este livro propõe aprender a estar com aquilo que você sente sem precisar lutar contra tudo o que acontece dentro de você. Com práticas de respiração, presença, escaneamento corporal, observação dos pensamentos, aceitação, bondade amorosa e outras ferramentas rápidas, Respire oferece pequenos momentos de pausa para você respirar, se acolher e continuar vivendo, mesmo quando a ansiedade aparece.